Ngủ Dậy Bị Đau Đầu Gối Là Bệnh Gì?
Ngủ dậy bị đau đầu gối khiến bạn gặp khó khăn trong việc di chuyển. Hiện tượng này thường gặp ở mọi lứa tuổi nhưng chủ yếu là người già và người ở tuổi trung niên. Vậy tình trạng này có nguy hiểm không và làm thế nào để khắc phục ngủ dậy bị đau khớp đầu gối? Bài viết dưới đây sẽ trả lời cho bạn.
Biểu hiện của chứng đau khớp gối khi ngủ dậy
Đau gối không sưng là biểu hiện lâm sàng của tình trạng đau khớp đầu gối. Nhưng nó thường đau hơn vào một thời điểm nhấn định. Thường người bị đau gối sẽ phải chịu các cơn đau vào buổi sáng khi ngủ dậy, khi vận động, khi di chuyển. Đặc biệt là khi co khớp, duỗi thẳng khớp.
Các biểu hiện mà bạn cần nắm được khi bị đau khớp gối:
- Lúc đầu sẽ đau nhiều vào buổi sáng sau khi ngủ dậy, khi hoạt động ở khu vực đầu gối. Sau đó sẽ tiến triển nặng hơn, có thể đau kể cả khi có hoạt động hay không.
- Có thể đầu gối sẽ bị nóng đỏ, phần da xung quanh khớp gối có màu hồng, ấn vào thấy đau nhức.
- Cơn đau gia tăng khi thay đổi tư thế đột ngột, khi ngồi lâu đứng lên.
- Cứng khớp mỗi khi ngồi lâu hoặc khi thức dậy vào buổi sáng.
- Leo cầu thang cũng sẽ khiến bạn đau gối.
- Không thể quỳ được.
- Trời lạnh hoặc thay đổi thời tiết sẽ khiến dấu hiệu đau tăng lên rõ rệt.
- Tình trạng đau khớp gối có thể lan tỏa xuống bắp chân, mu bàn chân và chạy sang cả gót chân. Trước và trong quá trình đau bạn có thể cảm thấy nóng ran, ê buốt ở vùng khớp gối.
Nguyên nhân bị đau khớp gối
Đa số các dấu hiệu của chứng đau đầu gối không sưng thường là do bệnh lý về xương khớp. Cụ thể:
Lão hóa khớp gối
Thường gặp ở độ tuổi trung niên, tuổi già. Có thể do vận động quá mức dẫn đến cơn đau tiến triển nhanh.
Viêm bao hoạt dịch
Bao hoạt dịch giống như một chiếc túi chứa chất nhầy để làm giảm độ ma sát của khớp, tránh tình trạng khô khớp. Nếu bao hoạt dịch bị viêm có thể khiến bạn bị đau mà không hề có dấu hiệu sưng tấy nào.
Viêm khớp dạng thấp
Tình trạng này thường xuất hiện những cơn đau dữ dội nhưng sau đó dịu dần. Khi bị viêm khớp, xương sụn trơn bị mòn đi, trở nên xù xì và thô ráp dẫn đến các khớp xương chịu ma sát nhiều, làm giảm việc hấp thụ các chấn động ở sụn khớp, gây đau và khó khăn khi vận động. Cơn đau gối thường xuất hiện vào buổi sáng sớm, kèm theo hiện tượng cứng khớp kéo dài 30 phút.
Bệnh gout
Đây là loại bệnh lý xương khớp phổ biến ở Việt Nam. Nếu bạn bị gout nặng có thể sẽ chỉ cảm thấy đau đầu gối mà không sưng. Nhưng hầu hết những trường hợp gout đều có biểu hiện sưng, tấy đỏ…
Cách cải thiện đau khớp đầu gối khi ngủ dậy
Sau khi biết biểu hiện và nguyên nhân của tình trạng ngủ dậy bị đau đầu gối thì sẽ có cách để chữa trị tùy thuộc vào từng nguyên nhân gây đau. Sau đây là cách để cải thiện tình trạng đau:
Giảm áp lực cho vùng đầu gối bằng cách:
Người bị đau gối tốt nhất nên đi giày thể thao, giày bệt, dép… Chị em phụ nữ bị chứng đau khớp gối không nên mang giày cao gót bởi nó sẽ khiến cơn đau nặng nề hơn.
Không nên làm việc khuân vác nặng, đòi hỏi nhiều sức lực bởi khi có áp lực đè nén lên đầu gối, các cơn đau sẽ trầm trọng và nặng hơn rất khó chữa.
Duy trì cân nặng hợp lý, tránh béo phì:
Đây cũng là cách để cải thiện tình trạng đau khớp gối. Người béo phì áp lực dồn vào khớp gối sẽ nhiều hơn do đó sẽ khó khăn hơn trong việc vận động so với những người có cân nặng bình thường. Do đó bạn nên duy trì cân nặng ở mức hợp lý.
Xem thêm: [Hỏi Đáp] – Ngủ Dậy Đi Tắm Có Tốt Không?
Nghỉ ngơi thư giãn:
Khi các cơ khớp đang bị tổn thương, bạn nên hạn chế vận động đi lại để các khớp được nghỉ ngơi.
Ngủ đủ giấc:
Khi bị đau xương khớp bạn sẽ rất khó có được giấc ngủ ngon vào ban đêm. Nhưng bạn cần phải có một giấc ngủ ngon để đảm bảo cơ thể được tái tạo, sửa chữa phục hồi. Vì vậy bạn nên duy trì một chế độ ăn uống và vận động hợp lý để giấc ngủ buổi tối vẫn được đảm bảo.
Giữ ấm cơ thể:
Giữ ấm cho cơ thể, đặc biệt là đầu gối trong những ngày mùa đông. Có thể chườm lạnh để giảm thiểu cơn đau khớp tức thì.
Sử dụng thuốc:
Nếu bạn bị đau khớp đầu gối và bạn muốn nó dễ chịu hơn thì có thể sử dụng thuốc dạng thoa, xịt, dán để cải thiện tình trạng đau.
Người ở độ tuổi trung niên và tuổi già thường nếu gặp phải tình trạng này thường là biểu hiện của một bệnh lý cụ thể. Do đó cần phải đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán chính xác và đưa ra phác đồ điều trị. Ngoài ra những người trẻ tuổi mà xuất hiện tình trạng đau khớp vào buổi sáng ngủ dậy thì cũng nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn điều trị ngay.
Xem thêm nhiểu tin tức về sức khỏe hơn tại: https://demnhat.vn/
Nhiều người thường ngại đi khám nên trì hoãn đi khám bằng cách uống thuốc Đông Y. Tuy nhiên nếu bệnh tình không thuyên giảm thì sẽ rất khó để y học hiện đại can thiện vào trong khi tình trạng đã quá muộn. Do đó đừng ngần ngại đến bệnh viện thăm khám để được bác sĩ chẩn đoán kịp thời.
