Ngủ Dậy Đi Bị Đau Bàn Chân Nguyên Nhân Là Gì?

Tình trạng ngủ dậy bị đau bàn chân không diễn ra trong ngày một ngày hai. Nó đến một cách từ từ đến khi bạn cảm thấy đau liên tục thì mới thực sự quan tâm. Vậy nguyên nhân đau bàn chân là gì? Cách điều trị chứng đau bàn chân như thế nào? Bài viết sau đây của chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn.

Biểu hiện của chứng đau bàn chân khi ngủ dậy

Bàn chân là nơi phải chịu áp lực nhiều nhất khi động vận động. Đồng thời là nơi tập trung hơn 7200 dây thần kinh và 2000 tuyến nội tiết cùng nhiều động mạch và tĩnh mạch khác. Vì vậy khi gặp phải các tổn thương, nó sẽ có biểu hiện như sau:

• Thường đau khi đứng lâu, rát trong lòng bàn chân.
• Đau ở ngón chân khắp bàn chân.
• Sưng, tê cứng, tổn thương khớp ngón chân.
• Bàn chân có thể đỏ, bầm tím.
• Cảm thấy đau, ngứa ở các ngón chân.
• Cứng khớp, cảm thấy khó khăn trong việc di chuyển vào buổi sáng.
• Mức độ đau nhức tăng lên khi vận động.

Nguyên nhân gây đau bàn chân phổ biến

Nguyên nhân ngủ dậy đi đau bàn chân rất đa dạng và nó là dấu hiệu của nhiều bệnh lý khác nhau.

Do bàn chân bẹt

Cấu trúc bàn chân bình thường sẽ có dạng vòm cong để giữ cân bằng vận động. Tuy nhiên với người có bàn chân bẹt thì không có vòm cong, vì vậy để giữ cơ thể cân bằng khi vận động thì các khớp đầu gối, cổ chân, khớp háng và hệ cột sống sẽ phải làm nhiệm vụ đó. Dần dần các hệ xương đều bị ảnh hưởng dẫn đến đau bàn chân, mắt cá chân, đau gót…

Xem thêm: Ngủ Dậy Bị Đau Lưng: Nguyên Nhân Và Cách Chữa Hiệu Quả

Do bong gân

Những chấn thương gây ảnh hưởng đến dây chằng và cơ đều khiến cho bàn chân bị đau.

Do bệnh Gout

Gout là loại bệnh viêm khớp do tích tụ axit uric trong cơ. Cơn đau có thể kéo dài một vài ngày, nhưng cơn đau khá là dữ dội ở các cơ ngón chân cái.

Do viêm bao hoạt dịch

Ngón chân cái sẽ hướng về những ngón chân khác, khớp của ngón cái nhô ra. Nếu không điều trị thì bệnh sẽ trở nên nguy hiểm, có thể cảm thấy đau đớn mà không có triệu chứng báo hiệu.

Do viêm cơ mạc bàn chân

Tức là sợ dây chằng kéo dài từ gót chân tới ngón chân bị tổn thương dẫn đến các cơn đau ở gót chân và lòng bàn chân. Bệnh này thường xảy ra ở người ít vận động, dây chằng không có độ co giãn khiến bàn chân yếu. Người thừa cân, mang giày quá mềm hoặc quá cứng cũng dễ dẫn đến tình trạng viêm cơ mạc bàn chân.

Do gai gót chân

Là hiện tượng một mảnh canxi hoặc xương nhô ra ở phần phía dưới xương gót chân và nằm trong cân gan chân. Khi đi lại, chạy nhảy, mảnh xương này sẽ đâm vào cân gan chân gây ra tình trạng viêm và đau nhói. Bệnh hay gặp ở người tuổi trung niên, thể trạng mập.

Do ngón chân đầu búa

Khớp ngón chân uốn cong lên như móng vuốt cọ vào mũi giày khiến bạn bị đau khi chạy nhảy, di chuyển.

Do u dây thần kinh Morton

Có sự dày lên của mô quanh sợi thần kinh giữa các gốc ngón chân nguyên nhân dẫn đến điều này là do cấu trúc sinh học yếu, thường xuyên bị kích thích bởi các vận động hằng ngày dẫn đến các cơn đau, tê, nóng ở đầu bàn chân.

Do viêm gân Achilles

Cảm giác đau nhói sau gót chân, cơn đau thường xuất hiện khi ngủ dậy và bước đi vài bước. Nguyên nhân viêm gân Achilles là do thường xuyên mang giày cao gót, mang giày không vừa chân, vận động chuyển hưởng đột ngột, gai xương gót…

Do bệnh đái tháo đường

Bệnh đái tháo đường có thể làm suy giảm cảm giác ở tứ chi. Theo đó mỗi khi đứng bạn sẽ không điều chỉnh được tư thế bàn chân, dẫn đến những biến đổi của cơ, khớp.

Tham khảo: Ngủ Dậy Bị Tê Tay: Nguyên Nhân Và Cách Chữa Hiệu Quả Nhất

Cách chữa đau bàn chân tại nhà

Việc mát-xa chân sẽ giúp tăng cường lưu thông đến các cơ, khớp giúp đôi chân linh hoạt và giảm đau ở khớp bàn chân. Xem các video hướng dẫn mát-xa chân của các bác sĩ. 

Chườm lạnh

Cách này có thể giúp giảm viêm khi ngủ dậy bị đau bàn chân. Bạn chỉ cần đổ đầy đá vào túi chườm rồi áp vào khu vực bị đau trong vòng 30 phút. Ngày thực hiện 2-3 lần. Biện pháp này chỉ áp dụng trong những trường hợp đau do chấn thương vận động, không mang đến hiệu quả đối với các nguyên nhân đau bàn chân do bệnh lý.

Để bàn chân nghỉ ngơi

Khi có hiện tượng đau bàn chân khi đi bạn cần tránh những vận động mạnh như chạy nhảy hoặc các hoạt động luyện tập thể thao. Chỉ nên đi lại nhẹ nhàng tại chỗ.

Ăn uống lành mạnh

Duy trì chế độ ăn uống cung cấp nhiều chất cho mô xương để tăng sự dẻo dai cho các vùng cơ, sụn khớp.

Tập vật lý trị liệu

Các bài tập vật lý trị liệu cũng là cách hay giúp bạn giảm đau bàn chân khi ngủ dậy.

Sử dụng thuốc giảm đau

Sử dụng thuốc có thể làm giảm các cơn đau nhưng đây không phải là phương pháp an toàn vì có rất nhiều tác dụng phụ không mong muốn từ thuốc như đau dạ dày, suy gan, suy thận…

Demnhat hy vọng rằng những chia sẻ trên đây về bệnh lý ngủ dậy đi đau bàn chân đã giúp bạn hiểu hơn về các nguyên nhân gây bệnh và tìm được biện pháp chữa trị phù hợp nhất. Nếu bệnh đau bàn chân quá nặng, không thể tác động được bằng các biện pháp chữa trị tại nhà thì bạn nên đến gặp bác sĩ ngay để được chẩn đoán bệnh và tư vấn cách chữa trị tốt nhất.