Ở độ tuổi trưởng thành, một người cần ngủ từ 7-9 tiếng. Nếu ngủ 10 tiếng một ngày tức là…

Thanh thiếu niên đang ở tuổi dậy thì có sự tăng trưởng và phát triển rất nhanh do đó nhu…

Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong những năm tháng đầu đời của trẻ. Nó quyết định đến…

Giấc ngủ ở trẻ sơ sinh rất quan trọng, nó là nhu cầu thiết yếu và cũng là yếu tố…

Ngủ dậy hay bị đau đầu là dấu hiệu cho thấy sức khỏe của bạn không tốt, giấc ngủ không…

Nhiều người gặp tình trạng giấc ngủ không liền mạch vào ban đêm khiến sức khỏe và tâm trạng bị…

Giấc ngủ sâu là giai đoạn thứ 3 trong chu kỳ giấc ngủ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng,…

Cuộc sống hiện đại khiến con người trở nên bận rộn và ít quan tâm đến giờ giấc ngủ nghỉ…

Bạn thường xuyên ngủ không sâu giấc, giấc ngủ lúc nào cũng chập chờn, dễ bị đánh thức và rất…

Ngủ nông là giai đoạn thứ 2 trong 1 chu kỳ giấc ngủ. Nếu bạn nghĩ rằng giấc ngủ nông…