Bạn biết gì về hiện tượng mơ ngủ?
Nằm mơ là một quá trình kỳ lạ và bí ẩn, một quá trình mà các nhà khoa học thậm chí còn không hiểu hết. Vậy tại sao chúng ta lại mơ ngủ và giấc mơ được lý giải theo kiến thức khoa học là gì? Mời bạn đọc tham khảo chi tiết trong bài viết dưới đây.
Tại sao chúng ta mơ?
Tại sao nằm mơ là một trong những bí ẩn lớn về giấc ngủ. Có nhiều giả thuyết khác nhau về lý do tại sao giấc mơ lại xảy ra. Có một số nhà khoa học cho rằng giấc mơ không có mục đích cơ bản cụ thể, rằng giấc mơ của chúng ta có thể là sản phẩm phụ của những thứ khác diễn ra trong não khi ngủ. Nhưng nhiều nhà khoa học nghiên cứu giấc ngủ và giấc mơ tin rằng giấc mơ của chúng ta có mục đích chính. Các giả thuyết khác nhau cho rằng những giấc mơ là:
- Một cách để xử lý trí nhớ và học tập, chuyển ký ức từ nơi lưu trữ ngắn hạn sang dài hạn và giúp não bộ sạch sẽ trước ngày thức dậy tiếp theo
- Một cách để duy trì sự cân bằng cảm xúc, bằng cách vượt qua những suy nghĩ khó khăn, phức tạp, đáng lo ngại, cảm xúc và trải nghiệm
- Một trạng thái ý thức khác hợp nhất quá khứ, hiện tại và tương lai — để xử lý thông tin từ hai phần đầu và chuẩn bị cho phần thứ ba
- Một kiểu diễn tập cho bộ não, để chuẩn bị cho bản thân đối mặt với các mối đe dọa, nguy hiểm và những thách thức trong cuộc sống khi thức dậy
- Bộ não phản ứng với những thay đổi sinh hóa và xung điện xảy ra trong khi ngủ
Có thể không có câu trả lời duy nhất cho lý do tại sao chúng ta mơ. Ước mơ của chúng ta có thể phục vụ nhiều mục đích cùng một lúc.
Giấc mơ là gì? Tất cả chúng ta có mơ không?
Ở cấp độ cơ bản nhất, giấc mơ là một tập hợp các hình ảnh, ấn tượng, sự kiện và cảm xúc mà chúng ta trải qua trong khi ngủ. Đôi khi những giấc mơ có cốt truyện thực tế, với những âm mưu và nhân vật có thể được lấy ra từ màn ảnh. Những lần khác, những giấc mơ mang tính ấn tượng hơn, chứa đầy cảm xúc và hình ảnh trực quan.
Thông thường, một người sẽ dành hai giờ hoặc hơn để mơ mỗi đêm, trải qua khoảng từ 3-6 giấc mơ trong suốt thời gian nghỉ ngơi của một đêm. Hầu hết các giấc mơ dường như kéo dài từ 5-20 phút.
Bạn có thể không nhớ những giấc mơ của mình, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không có chúng. Nằm mơ là một trải nghiệm phổ quát của con người. Sự thật là, phần lớn những giấc mơ mà chúng ta trải qua – đối với hầu hết chúng ta – sẽ không bao giờ được ghi nhớ. Kí ức về những giấc mơ thường mờ đi rất nhanh sau khi chúng ta thức tỉnh.
Những giấc mơ phổ biến nhất là gì?
Trong các nền văn hóa cổ đại, những người giải thích giấc mơ là những chuyên gia được săn đón và tôn kính. Hầu hết những gì chúng ta biết ngày nay về nội dung giấc mơ đã được thu thập bằng cách sử dụng các báo cáo giấc mơ và bảng câu hỏi. Trải nghiệm giấc mơ rất khác nhau, nhưng có những chủ đề được thiết lập rõ ràng xảy ra giữa nhiều người mơ ở các lứa tuổi và nền văn hóa. Một số chủ đề về giấc mơ phổ biến nhất bao gồm:
- Giấc mơ trường học: học tập, làm bài kiểm tra
- Bị rượt đuổi
- Giấc mơ về tình dục
- Bị ngã
- Đi muộn
- Đang bay
- Bị tấn công về thể xác
- Mơ thấy ai đó đang chết còn sống hoặc ai đó còn sống đang chết
Công nghệ hình ảnh não bộ mới đang cho phép các nhà khoa học nhìn thấu nhưng tâm trí mơ mộng hơn bao giờ hết. Các nhà khoa học hiện đang phân tích hoạt động của não trong khi ngủ để giải mã nội dung của những giấc mơ. Một nhóm các nhà khoa học ở Nhật Bản đã có thể dự đoán nội dung giấc mơ bằng hình ảnh MRI với độ chính xác 70%.
Các nhà khoa học tại Đại học Wisconsin-Madison gần đây đã phát hiện ra rằng các vùng não được sử dụng để thực hiện các nhiệm vụ trong cuộc sống khi thức dậy của chúng ta cũng được sử dụng cho các nhiệm vụ đó trong giấc mơ. Một ví dụ: nếu một giấc mơ liên quan đến chuyển động, vùng não được sử dụng để nhận biết chuyển động sẽ trở nên hoạt động hơn.
Những giấc mơ có thể cung cấp cho chúng ta cái nhìn sâu sắc về những gì đang bận tâm trong tâm trí và trái tim của chúng ta. Thường thì chữa bệnh, thường bí ẩn, luôn hấp dẫn, những giấc mơ vừa có thể định hình chúng ta vừa cho chúng ta thấy chúng ta là ai.
Xem thêm:
